IF vs. 6 små måltider For at forklare hvorfor Intermittent Fasting fungere så godt på tab af fedt og bevaring af muskler, i modsætning til f.eks. at spise 5-6 små måltider om dagen, kan vi bruge en hurtig gennemgang af … Continued
Intermittent Fasting er ikke en diæt eller kur som bestemmer hvad du skal spise. Intermittent Fasting er et værktøj og en livsstil, som du kan inkorporere din mad/diæt/kur i – og stadig opnå de utrolig mange fordele som kommer med … Continued
Intermittent Fasting er et fænomen som stadig undersøges og forskes i, og vi opdager hele tiden nye fordele ved at lade kroppen faste i perioder. Der menes at være mange positive effekter ved IF, og meget få til næsten ingen … Continued
Det store spørgsmål for mange er jo, om Intermittent Fasting kun gælder fedttab eller om det ligefrem kan være fremmende for konditionen, fitness- og styrketræningen? … og for alle som styrketræner – kender jeg selv – så vil ordet “faste” … Continued