I artiklen Hvad er Intermitterende faste? bliver der forklaret meget overordnet hvad IF (Intermittent Fasting) egentligt er. Hvordan man faster, er egentligt ikke vigtigt, og der findes mange undersøgelser, rapporter, dokumentarprogrammer og hjemmesider, som forsøger at beskriver disse metoder. Der er … Continued
Eat, stop eat faste metoden er udviklet af Brad Pilon, minder egentligt meget om 5:2 protokollen. Forskellen er dog, at i 5:2 metoden indtages der et bestemt antal kalorier på en faste dag. Med Eat, stop eat faster man som udgangspunkt helt. … Continued
Hvad er 5:2 faste? 5:2 faste metoden er hurtigt blevet en af de mere populære faste metoder. Man hører rigtig meget om det, og det er der god grund til. Det er en simpel, hurtig og nem tilgang til en … Continued
Faste hver anden dag- ADF – “Alternate Day Fasting” er præcis som det lyder. Man spiser normalt en dag og faster den næste. Det siger sig selv, at det automatisk minimere ens kalorieindtag, og dette leder til et vægttab og … Continued
20/4 faste metoden – også kendt som The Warriors diet (Krigerens diæt) blev udviklet af Ori Hofmekler for 10 år siden. Hans tanke er, at vi som mennesker ikke er gearet til at spise hele tiden. Vi har altid skulle jage, … Continued
16/8 faste metoden er en fantastisk faste protokol! Jeg har erfaret, at det er muligt at tabe kilo, tabe fedt og tage på (på den rigtige måde) via denne metode. 16/8 faste er blevet almindeligt kendt og populariseret af Martin … Continued