Opsummering af fordele ved Intermittent Fasting Der er mange forskellige fordele ved Intermittent Fasting, som nødvendigvis ikke kun er forbundet med vægttab og muskelvækst… men det er et godt sted at starte! Folk der praktisere fordele ved Intermittent Fasting spiser … Continued
Træning og faste kan sammen fungere som et ekstremt kraftfuldt værktøj til en mere tonet krop. Der er mange undersøgelser vedr. netop dette, og de fleste taler for, at man sagtens kan træne i en fastet tilstand – og … Continued
Alle taler i dag om at ville tabe sig, og det ses tydeligt at fitnesscentrene bliver mere populære, ugebladene bugner af metoder, kure, diæter til at tabe sig med, og selv i TV’et har vi flere programmer om hvordan du … Continued
IF vs. 6 små måltider For at forklare hvorfor Intermittent Fasting fungere så godt på tab af fedt og bevaring af muskler, i modsætning til f.eks. at spise 5-6 små måltider om dagen, kan vi bruge en hurtig gennemgang af … Continued
Det store spørgsmål for mange er jo, om Intermittent Fasting kun gælder fedttab eller om det ligefrem kan være fremmende for konditionen, fitness- og styrketræningen? … og for alle som styrketræner – kender jeg selv – så vil ordet “faste” … Continued